- KoendalinieNetwerk
- Nieuwsbriefarchief KoendalinieNetwerk
- Nieuwsbrief april mei 2019
- Nieuwsbrief juni 2019
- Nieuwsbrief juli 2019
- Nieuwsbrief augustus 2019
- Nieuwsbrief september 2019
- Nieuwsbrief oktober 2019
- Nieuwsbrief november 2019
- Nieuwsbrief december 2019
- Nieuwsbrief januari 2020
- Nieuwsbrief februari 2020
- Nieuwsbrief maart 2020
- Nieuwsbrief april 2020
- Nieuwsbrief mei 2020
- Nieuwsbrief juni 2020
- Nieuwsbrief juli/augustus 2020
- Nieuwsbrief september 2020
- Nieuwsbrief oktober 2020
- Nieuwsbrief november 2020
- Nieuwsbrief december 2020
- Nieuwsbrief KoendalinieNetwerk januari 2021
- Interactieve lezing: Ontdekkingsreis Innerlijk Licht
- Boek uitgekomen in 2015
- Nieuwsbriefarchief KoendalinieNetwerk
- Blog
- Kundalini
- Piekervaringen
- Innerlijk licht
- Boek Ontdekkingsreis Innerlijk Licht, spirituele oefeningen met kundalini-energie: De Basis
- Boek: Innerlijk Licht gaat schijnen
- Boek: Tocht van de Ziel
- Pelgrimstocht Innerlijk licht
- 1. Activeren van het spirituele hart (oefening)
- 2. Opladen van je energielichaam (oefening)
- 3. Bewust prana opnemen in drie energielichamen (oefening)
- 4. Prana laten circuleren: de kleine hemelse omloop (oefening)
- 5. Aarde en kosmische energie laten stromen (oefening)
- 6. Zuivering (oefening)
- 7. Activering en regeling van de kundalini-energie (oefening)
- Eerste Mijlpaal Pelgrimstocht Innerlijk Licht
- 8. Zuiveren en healen van het droomlichaam (oefening)
- 9 De gouden bol meditatie voor zuivering (oefening)
- 10 Afscherming van de aura (oefening)
- 11 Uitgebreide cooldown (oefening)
- 12. Toestemmingsniveaus voor het geven van een healing checken (oefening)
- 13. Opslaan vitale levenskracht in het energielichaam (oefening)
- 14. Healing van een vorig leven (oefening)
- Tweede Mijlpaal Pelgrimstocht Innerlijk Licht
- 15 Zelf-healing aura (oefening)
- 16 Geluidshealing hartchakra
- 17 Kleurenhealing van de chakra’s (oefening)
- 18 Energie scheiden na een healing (oefening)
- 19 Zuivering oor- en oogchakra’s (oefening)
- 20 Zuivering telepathische kanalen (oefening)
- 21 Aura zuiveren en versterken (oefening)
- 22 Opbouwen van een auraschild (oefening)
- 23 Een energiekoord oplossen (oefening)
- Derde Mijlpaal Pelgrimstocht Innerlijk Licht
- 24 Het temmen van de draak (oefening)
- 25 Zuiveren van de Tan Tien (oefening)
- 26 Geluidshealing met een boven- en benedenchakra (oefening)
- 27 Kundalini activeren tot het tweede activiteitenniveau (oefening)
- 28 Zuivering met innerlijk licht (oefening)
- 29 Zuivering kundalini-kanalen (oefening)
- 30 Innerlijke raadpleging 2.0 (oefening)
- Vierde Mijlpaal Pelgrimstocht Innerlijk Licht
- Zelftest Bewustwording Innerlijk Licht
- Mijlpaal X Pelgrimstocht Innerlijk Licht
- X1 Zuivering van het etherische energielichaam
- X2 Massage van het tweede etherische chakra en bijbehorende hormoonklieren
- X3 Energetische zuivering van de hersenen
- X4 De Innerlijke Lichtverbinding maken
- X5 De Loving Touch: hoofdhealing
- X6 Diepe zuivering van een kundalinicentrum
- X7 Healing van de voorouderlijnen
- Mijlpaal Y Pelgrimstocht Innerlijk Licht
- Y1 Healing etherische energielichaam met een kundalini-kolom
- Y2 Zuiveren van de krachtkundalini in het etherische energielichaam
- Y3 Oorhealing
- Y4 Opwekken van de warmtekundalini in het etherische energielichaam
- Y5 Ooghealing met een vingerstand (mudra) en ademhalingsenergie (prana)
- Y6 Energetische zuivering van de ogen
- Y7 Hogere kundalini-activering in het etherische energielichaam
- Y8 Love-multiplier-mudra
- Y9 Geheugenzuivering en -healing
- Y10 Healing lendenwervels
- Y11 De energie ervaren van een gebedshouding
- Mijlpaal Z Pelgrimstocht Innerlijk Licht
- Piramide
- Aura-reading
- Boeken en links
- Hunebed
- Contact
- .
- .
4. Prana laten circuleren: de kleine hemelse omloop (oefening)
Door prana te laten circuleren door het etherische energielichaam wordt dit gevitaliseerd wat uitstraalt naar het fysieke lichaam. Dit wordt de kleine hemelse omloop genoemd.
Gesproken meditatie
AudioFile:
Figuur 4 Impressie van de kleine hemelse omloop
1. Gronden
Ga lekker zitten en voel je lichaam van top tot teen. Stel je wortels voor vanuit je voeten en stuit naar het centrum van de aarde. Dit werkt stabiliserend voor je energielichamen en daarmee voor je concentratie. Activeer je spirituele hart zodat deze oefening soepeler gaat.
2. Energielijn voorstellen (meridiaan)
Stel je een energielijn, een meridiaan, voor vanaf je perineum (midden in je bekkenbodem) over je ruggengraat en hoofd naar je bovenlip. En dan vanaf je onderlip naar beneden tot aan je perineum.
3. Energielijn met prana opladen
Adem prana in stuur die in gedachten naar een punt midden in je bekkenbodem. Herhaal dit enkele keren zodat de punt oranje wordt en steeds groter en energetischer wordt. Stel je voor dat de prana een energiestroom naar je rug op gang brengt. Voel hoe de energie door de energielijn over je ruggengraat en over je hoofd naar je bovenlip gaat.
Houd je handen los van elkaar als je deze oefening doet anders wordt het lastig de rustige energiestroom van deze omloop goed te voelen.
4. Tongschakelaar gebruiken
Houd nu je tong tegen je verhemelte bij je boventanden, dit noemen we de tongschakelaar. Stel je voor dat de energie nu van je bovenlip, via je tong naar je onderlip stroomt en vandaar midden over de voorkant van je lichaam naar je perineum. Je hebt nu de kleine hemelse omloop gerealiseerd.
5. De kleine hemelse omloop in actie
Richt je in gedachten op de energiestroom door de kleine hemelse omloop. Voel hoe de energie ervan geleidelijk de rest van je energielichaam, ook wat doorstroomt. Voel het vitaliserende en harmoniserende effect ervan in heel je lichaam.
6. Healing van de kleine hemelse omloop
Adem de prana in, houd je adem in en stuur in gedachten de oranje prana naar je rechterhand zodat deze gaat stralen. ‘Stof’’ dan met je hand de energielijn bij je hoofd af door met je hand afstoffende bewegingen te maken. Ga van je hoofd over je lichaam naar beneden. Stel je dan voor dat de uitstraling van je hand zo sterk is dat je op afstand de energielijn door je bekkenbodem en over je rug kan afstoffen. Voel het weldadige effect ervan ion je lichaam. Je geeft op die manier deze energielijn een healing waardoor de energie harmonischer kan gaan stromen. .
7. Afronding
Laat de tongschakelaar weer los en breng je aandacht van de kleine hemelse omloop naar de gevisualiseerde wortels onder je voeten. Voel dat de energieën in jou zich stabiliseren. Kom rustig uit je meditatieve toestand.
Achtergrondinformatie
In het boek ‘Ontdekkingsreis Innerlijk Licht, spirituele oefeningen met kundalini-energie’ (De Basis, hoofdstuk 4) van Pierjasi, uitgave Gopher.
► Naar volgende oefening: 5 Aarde- en kosmische energie laten stromen
► Terug naar vorige oefening: 3 Bewust prana opnemen in drie energielichamen
► Terug naar start van de Pelgrimstocht Innerlijk Licht